目指せ憧れのパクミニョン！体型をキープするために行ったダンスダイエットとは？！
韓国のドラマや映画で活躍中のパクミニョンさんをみなさんご存知ですか？？
韓国の女優さんの中でも抜群のスタイルを持ち、世の中の女の子たちの憧れの的です！
パクミニョンさんが普段行なっているダイエット方法についてみなさん知りたいですよね！😆
ということで今回は、そんなみんなが憧れるパクミニョンさんの体型キープ術についてご紹介していきたいと思います！
パクミニョンさんのプロフィール
出典：http://www.kstyle.com/
生年月日：1986年3月4日
出生地：韓国ソウル特別市
身長：164cm
体重：46kg
学歴：東国大学演劇映画科
血液型：O型
パクミニョンさんは、2010年に放送されたトキメキ☆成均館スキャンダル でブレイクし、時代物などやラブコメディなど幅広い役柄を演じられる女優さんです！
最近では2017年放送の、七日の王妃 や、2018年放送の キム秘書は一体なぜ などに出演しています。
1986年生まれということで、現在なんと33歳！
30歳を超えていたとは驚きですよね！
そんなパクミニョンさんの美の秘訣とはいったいなんでしょうか？？
パクミニョンさんのダイエット法は？
パクミニョンさんが行なっているダイエットは、ダンスダイエットです！！
ダンスダイエットとはその名の通り、ダンスをしてダイエットをするというものですがそのやり方は様々です！
自分の好きなダンスを踊って痩せられるということもあり、楽しく痩せられちゃうことで流行中のダイエット方法です！
韓国で放送されたKBS 2TV 芸能街中継で、当時ヒーラーに出演していたパクミニョンさんが番組に出演し、芸能部の記者を演じるためにダイエットを一生懸命したと明かしました。
出典：http://www.kstyle.com/
「芸能部の記者だが、パパラッチもして頑張って働く記者なので減量に励んだ。主にダンスダイエットをした。」 とのこと。
こんな発言も！
「マクチュム(自分勝手に踊るダンス)には自信があります」
「周りの人から“興女”と呼ばれるほど踊って歌うのが好きなので、撮影ではそれほど大変ではなかった。普段踊る踊りではないけど、脚本家の先生によって昔の音楽を聞きながら、自分でも知らないうちに興に乗ってマクチュムを踊ったりしている」
自分でダンスに自信がある！というほどダンスが好きでよく踊っているということが分かりますね！
では、実際にどのようなダンスを踊っているのでしょう？
以前のインタビューでこう答えています。
「正直に表現し、たくさん笑うスタイル。一人ではTWICEやGFRIENDなどガールズグループのダンスも踊る」
TWICEやGFRIENDなどの最近流行っているガールズグループもしっかり抑えちゃうんですね！😊
流行中のダンスダイエット
パクミニョンさんも行っているというダンスダイエットですが、みなさん今大流行中の 2週間で10kg痩せるダンス を知っていますか？？
その名の通り、2週間で10kg痩せられちゃう！というダンスダイエットです！
韓国で流行り、最近日本で流行しているこのダンスダイエットですが、考案者したのは韓国人youtuber「조싀앤바믜 Josh & Bamui」さん！
この動画の再生回数は現在の時点でなんと、2178万回！！（2019年10月5日時点）
30分踊り続け、継続的に毎日行うことで2週間で10kg痩せられるそうです！魅力的ですね！
ダンスダイエットの効果は？？
パクミニョンさんも行なっていると言われるダンスダイエットですが、実際に効果はあるのでしょうか？？
みんなの声を集めてみました！
https://twitter.com/MILKYwithboy/status/1149610125239279617?s=20
https://twitter.com/qutavalley/status/1164914668697092097?s=20
2週間で10㌔痩せるダンスやったら1日目で1.5㌔痩せた!!!!嬉しみでハゲる!!!!
— か お り (@ryo_yuse) July 8, 2019
半信半疑でやってみて驚きの結果を得た人が多いですね！！
でも一方でこんな意見もあります。
https://twitter.com/wbdisownf/status/1155823412905836544?s=20
https://twitter.com/rui454/status/1179021670490599425?s=20
このダンスダイエットがかなり辛いことが分かります^^;
あまり普段から体を動かしていない人は、１日３０分ではなく時間を減らすなどをして自分の体の調子に合わせるなどをした方が、継続的に楽しく続けられるのではないでしょうか？
もちろん始める前に体をほぐす準備体操をしておくことが怪我などを防ぐ1番の対策です。
まとめ
パクミニョンさんのプロフィールや、行っているダンスダイエットについてお話ししてきましたが、みなさんいかがでしたでしょうか？？
パクミニョンさんのような美しい体型をキープするには、やはり楽しく自分の好きなやり方でダイエットを行うのが大切です。
ダンスダイエットでは、楽しくテンションも上がりながら痩せられるので、ストレス発散にもなりパクミニョンさんも行っているのかと思います！
そんなパクミニョンさんが出演する新ドラマが８月に日本で放送スタートしました！その名も彼女の私生活！！
昼間はアートギャラリーで完璧なミュレーターとして働き、夜はアイドルオタクとして活動しているソン・ドクミ(パクミニョン)と無情な上司ライアン(キム・ジェウク)が出会い繰り広げられていく大人の恋愛を描いたお話となっています。
アイドルオタクを演じるパクミニョンさんがいつもとは違ってまたかわいいです😊
ぜひみなさんも憧れのパクミニョンさんを目指してダンスダイエットを試してみてはいかがでしょうか？？
お読み頂き有難うございました❤️