チョン・へビンの美容・ビューティー法

チョン・へビンは女優活動と一緒にタイトル「スタイリッシュボディ」という本も出版し、

ビューティープログラムも出演しています。

デビューしてから１０年過ぎても変わらない外見といつもスリムな身体を維持している

チョン・へビンの美容法を調べました。

チョン・へビンのビューティー秘訣で一番大事なのはインナービューティーであります。

インナービューティーは化粧品をつけるなどの皮膚表面を一時的によくすることではなく、

食生活や生活習慣を通じて身体を健康にして結果的に肌自体をよくすることを意味します。

チョン・へビンはインナービューティーは絶対無視できないです。１食でもおいしいもの、

それか身体に良いもの、どちらか選択して食べます。砂糖、ナトリウム、炭水化物の量を

減らしてお腹がいっぱいになる前に食べるのをやめます。朝起きたらデトックスウォーター

、ヨーグルトもしくは野菜ジュースを飲みます。

チョン・へビンのおすすめのデトックスウォーターの作り方は

１。まず、空のビンと水とレモンときゅうりを準備します

２。レモンの農薬成分が心配なときは荒い塩とベイキングソーダで洗います

３。レモン２分の１、きゅうり２分の１を薄くスライスしてビンに入れます

４。水を入れ、冷蔵庫の中に４時間ほど入れて熟成させる

５。二日以内に飲み切ります。

チョン・へビンは朝起きて空腹のときに飲むのだそうです。ダイエットと肌に良いけど

結構すっぱいと伝えました。

もう一つ、おすすめしているのはトマトスムージーです

作り方は

トマトをミクサーに入れます

オリーブオイルをワンスプーン入れます（できればエキストラバージンオイルを

使用する）

水はトマト１個につき２００ミリを入れたら終わり！！

ものすごい簡単ですよね。

しかし、水分ケアもできる上にビタミン、ミネラルも取れるから一石二鳥ですね。

朝空腹のときに飲むのが良いみたいです。

作り方も簡単だからよんよんもやってみます！笑