ー２０キロでまるで別人！カンソラのダイエットbefore after公開

別人みたいきれいになったって、韓国でも話題になり、ダイエットを頑張る女性が

増えました。笑

７２キロあった体重から２０キロも減量！！

まず、before写真から

だったのが、今は。。。

ものすごくスタイルが良くなりましたね。

その秘密を探ってみると、

インスタント食品、お菓子などは食べず、ちょっとお腹が空いたときは

ナッツ（アーモンド、くるみなど）とドライフルーツを食べる。

朝と昼をたっぷり食べて、夜は少なめにする。

ちゃんと食べて、起きているときはよく動く。

体をすっきりさせたいときは、かぼちゃおかゆを作って食べたそうです。

そして、空腹のときに、運動する。バレエとストレッチを融合させたバレエストレッチを

行い、ヨガも好きだそうです。

毎日ストレッチをすることで、良い姿勢ができると自然にスタイルもよく見えて一石二鳥！