ユンジニ　美容・ダイエット秘訣

ドラマ「紳士の品格」でメアリー役でデビューして注目された女優です。

愛嬌のある笑顔が魅力的なユンジニのビューティノーハウを調べました。

１。一番大事なのは睡眠。

ドラマキャスティングが始まると、徹夜の撮影もしばしばで生活が不規則になるので

睡眠の質にはこだわるようにしているんだそう。

ユンジニは寝る前に寝室を暗くし、キャンドルをつけます。また、胃が重いと熟睡でき

なくなるので、寝る前はできるだけ食べないようにしていますと答えた。

 
２。手作りジュース

睡眠と並べ重要視するのが食べること。

冷蔵庫にあるブロッコリーと人参、リンゴ、ブルーベリー、トマト、キャベツなどを

ミクサーに入れジュースにして飲んでいます。特に朝忙しいとき、ご飯を作る時

間がないときはジュースを作って飲むと簡単だけど体にも良いし満腹感もあるので

お勧めです。

そして、五味子液と炭酸水を混ぜて飲むとすごく美味しいです。五味子は疲労回復効果

があって、胃と心臓に良いから頻繁に飲んでいますと答えた。

３。カラダの管理は１５分運動法

食べるのがすごく好きなので、３食の中の１食は食べたいものを自由に選択していま

す。しかし、女優のため体重管理は必須である。

余裕があるときは運動をするけど、ドラマ撮影などで時間がないときは１５分運動法を

実践しています。食事が終わった後１５分だけ短く運動します。時間が長いとやる前か

らめんどくさくなったりするのですが、１５分だけやろうと思うとそこまで苦痛ではな

いので、持続できます。そして、ご飯を食べた後、座りっぱなしにしないです。５分だけ

でも立つか、ゆっくり歩きますと説明した。