ー３０キロ以上減量成功！！「パクボラム」の ダイエット

アンニョンハセヨ♡

今日はパクボラムのダイエットの話です。

最高の整形はダイエットだ！！って話があるほど韓国の芸能人も一般の人もダイエットを

頑張る人が多いです。

パクボラムは韓国で歌手で、1994年３月１日生まれで身長は１６５センチです。

ダイエットに成功して、綺麗になった、スーパーボディなどの曲も出しました（笑）

まずは、ダイエットする前は、

それが運動して

食事調節して、すごく細くなりましたね！

トータルで７５キロから４５キロまで減量して、３０キロやせたそうです。

バラエティ番組に出演したときに、中学生一人分体重がなくなったと笑いながら

話しました。笑

パクボラムがパーソナルトレーニングを受けたときの食事メモが公開されインターネット上

で話題になったのですが、その食事とは。。

朝８時にトマト１個、サツマイモ一個（１２０グラムから１５０グラム）、

鶏胸肉１００グラム、野菜サラダ（ドレッシングなし）

朝１０時に運動

１２時に鶏胸肉サラダ、ダイエット飲料（食物繊維とビタミン豊富なもので）

１５時バナナ１個、卵白身３個、黄身１個

１８時サツマイモ１個、鶏胸肉、野菜

２１時バナナ１個、卵白身２個、黄身１個、ナッツ３個

すごく可愛くなって、ダイエットの刺激になると

韓国でも大話題でした。

それでは、アンニョン( ´ ▽ ` )ﾉ