知ってる?カン・ソラのスタイルの秘密は『ストレッチダイエット』


アンニョンハセヨ♪( ´▽`)

よんよんです。

 

今日は雨が降ってたので、スーパーでイカとニラとキムチを買って、

チヂミを作って食べました♡

 

腹が空いてたので、写真を撮るのも忘れて、食べ終わったときに、

あ!!!写真、忘れてた!!って気づきました(^_^;)

 

イカとキムチはなかなか合うのでオススメですよ♡

 

そういえば、以前ね、

カン・ソラのbefore after のダイエットの記事をアップしたのですが、

主に、ダイエット中の食事の内容だったので、

今回はどんな運動をしているのかを具体的に共有したいと思います。

 

 

カン・ソラといえば、

授賞式で着たドレスが有名ですよね。

おいくらだと思いますか?

03.9353973.1_99_20141203184709

 

2014120318303780707

 

20141203004168_0_99_20141203230103

 

H&Mのワンピースで、

韓国で39、900ウォン(約4000円)です!!!

 

高級ブランドの洋服を身につけなくても、

ファッションの完成はスタイルだ!!と騒がれましたね。笑

 

確かに、ただ細いだけではなく、

カラダのラインがきれいですよね♡

 

カン・ソラのスタイルを手に入れるために、

どんな運動をしているのか調べてみました!!

 

 

カン・ソラのスタイルを作る『バレエストレッチ』

20141204001175_0

 

20140826000016_0

引用:カン・ソラインスタグラム

 

結構、本格的な服装ですよね。笑

 

バレエというとやっぱりこんなイメージ。

pin15

なんだか、簡単に真似できそうではありません。笑

 

よんよんはヨガを2年以上習ってましたが、

もともとカラダが硬かったので、

バレエは良いかもしれないけど、

いきなり始めるにはハードルが上がる。。。。

 

 

ただね、いろいろ調べると、カン・ソラはプライベートレッスンばかりではなく、

撮影のスキマ時間や家にいるときなど、

ちょっとでもヒマな時間を見つけては

簡単なストレッチをやったり、

できるだけ歩こうとするらしいです。

 

 

昔はジムに行き、筋トレなどを頑張った時期もあったそうですが、

もともと筋肉がつきやすく、

しなやかなカラダになりたかったため、

 

こまめなストレッチ + ウォーキング

 

に変えたそうです。

 

 

 

 

8888

CF_2

 

じゃあ、毎日1時間はストレッチして頑張らないと!!!(´Д` )

って、気合いが入りすぎると

逆にめんどくさく感じたり、続かないので、

 

まずは、ストレッチの習慣がない人は

最初はね、ちょっと1分だけとか!だけでも良いと思います♡

 

 

実際、カン・ソラも撮影途中、ちょっとした時間にストレッチしたり、

歩いてる姿の写真がアップされるので、

やっぱり、

できることからちょっとずつやるのが大事な気がします。

2016052600785_0

引用:カンソラインスタグラム

 

たった10分で!どんどんきれいになれる


PAGE 1 PAGE 2

おすすめ記事