炭水化物抜きは本当に効果があるの?合わない人もいる?


アンニョンハセヨ(^з^)-☆

よんよんです。

 

今日はですね。

よんよんが実際試したダイエットの効果について

お話ししたいと思って、

お役に立てればと思って書きたいと思います。

流行りのダイエットに釘をさすような発言になるかもしれませんが、、

 

炭水化物抜きはよくないかもしれない!

 

なぜ、〜かもしれないと書くかというと、

やはり100人いれば、100人体も違うし、

炭水化物抜きで調子の良い方もおられると思うからです。

 

 

今まで、色んなダイエット記事をアップしていたけど、

極端に言えば、その方法はその人にとっての

ベストな方法であって、

あなたにとってベストかどうかはわからないということです。

 

 

よんよんも今まで色んなダイエットをしてきたけど、

一時期、盲目的に信じ込んだダイエット方法があって、

めちゃくちゃやせたけど、

結果的に体を壊してしましました(泣)

 

 

その教えから、自分の体と向き合って、

調子を見ながら体を作っています。

 

 

最近ここ何年か低炭水化物ダイエット、炭水化物抜きが

流行っているけど、私としてはうーーんと思います。

 

私も炭水化物抜きをまじめに(笑)取り組んだ時期が

あったけど、最初は、確かに痩せました。

 

でもね。

ずっと続けていくと、

食事しても満足感がない。

胃が重い。

頭がぼーっとする。

イライラする。

便秘。

不眠症など、、、書いててテンション下がる症状が出てきました。

 

なので、今までの経験上、

これはよくないと思って、即ストップしました。

 

体の声を無視して、続けていくと

どうなるのかはちゃんとわかっているので、

今は雑誌の内容やテレビに出てる専門家の意見よりも

自分の体の調子を見て判断しています。

 

個人的に、炭水化物を全く食べないのは

よくないと思うので、、

特に、炭水化物が大好物♡

炭水化物なしでは人生楽しくないと思う方は

炭水化物抜きダイエット自体が我慢、我慢になって

しまうから精神的に辛くなるので

おすすしないです。

 

いろいろ挑戦してキレイになるのは良いけど、

健康とメンタルはつながっているので、

我慢ではなく、ストレスなく、楽しみながら

続けられる方法でね。

 

「この方法ちょっとやってみたい!」

と思ったらちょこっとやってみて、

「もう、飽きた。しんどい〜〜」

と思えば、やめたっていいんです。

また、自分に合いそうな方法探せば良いから。

 

ただ、体の調子がイマイチなのに、

この方法で間違いないんだ!

絶対この方法が正しい!!と信じ込むのは

危険だと思います。

 

さっきも言ったけど、

100人いれば、100人違うからね。

 

これからもいろんなダイエット方法や試したことを

書いていくつもりなのですが、

その方法が絶対ではなく、自分だけの宝探しの感覚で

見ていただけたらと思います。

あるいは、この人も頑張ってるから、

私もやる気出そう♡とかね。

 

最後によんよんの好きなヒーリング音楽です。

ヨガやストレッチのときによく流しています。

ストレッチしながら、寝る前にどーぞ♡


 

それでは、

アンニョン(^o^)/


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プロフィール


美ボディプロデューサーのよんよんです♡

−20キロのダイエットに成功し、さらに年収1000万以上の
彼氏に出会うことができました♡今は毎月海外旅行などしながら好きに暮らしています。
自分のことがもっと好きになって、さらに理想のパートナーにも出会えたい方!美もお金もLOVEもすべて手に入れたい方はぜひ参考にしてください♡