ー30キロ以上減量成功!!「パクボラム」の ダイエット


アンニョンハセヨ?

今日はパクボラムのダイエットの話です。

박보람

最高の整形はダイエットだ!!って話があるほど韓国の芸能人も一般の人もダイエットを

頑張る人が多いです。

パクボラムは韓国で歌手で、1994年3月1日生まれで身長は165センチです。

ダイエットに成功して、綺麗になった、スーパーボディなどの曲も出しました(笑)

まずは、ダイエットする前は、

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それが運動して2014102915465783631_5_99_20141103092104

 

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食事調節して、すごく細くなりましたね!

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トータルで75キロから45キロまで減量して、30キロやせたそうです。

バラエティ番組に出演したときに、中学生一人分体重がなくなったと笑いながら

話しました。笑

パクボラムがパーソナルトレーニングを受けたときの食事メモが公開されインターネット上

で話題になったのですが、その食事とは。。

 

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朝8時にトマト1個、サツマイモ一個(120グラムから150グラム)、

鶏胸肉100グラム、野菜サラダ(ドレッシングなし)

朝10時に運動

12時に鶏胸肉サラダ、ダイエット飲料(食物繊維とビタミン豊富なもので)

15時バナナ1個、卵白身3個、黄身1個

18時サツマイモ1個、鶏胸肉、野菜

21時バナナ1個、卵白身2個、黄身1個、ナッツ3個

すごく可愛くなって、ダイエットの刺激になると

韓国でも大話題でした。

それでは、アンニョン( ´ ▽ ` )ノ

 


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プロフィール


美ボディプロデューサーのよんよんです♡

−20キロのダイエットに成功し、さらに年収1000万以上の
彼氏に出会うことができました♡今は毎月海外旅行などしながら好きに暮らしています。
自分のことがもっと好きになって、さらに理想のパートナーにも出会えたい方!美もお金もLOVEもすべて手に入れたい方はぜひ参考にしてください♡