ー20キロでまるで別人!カンソラのダイエットbefore after公開


かんそら

別人みたいきれいになったって、韓国でも話題になり、ダイエットを頑張る女性が

増えました。笑

72キロあった体重から20キロも減量!!

まず、before写真から

かんそらbefore

かんそらbefore2

かんそらbefore3

かんそらbefore4

かんそらbefore2

だったのが、今は。。。

かんそら10

かんそら11

 

かんそらafter

 

かんそらafter2

ものすごくスタイルが良くなりましたね。

その秘密を探ってみると、

かんそら2

 

インスタント食品、お菓子などは食べず、ちょっとお腹が空いたときは

ナッツ(アーモンド、くるみなど)とドライフルーツを食べる。

朝と昼をたっぷり食べて、夜は少なめにする。

ちゃんと食べて、起きているときはよく動く。

体をすっきりさせたいときは、かぼちゃおかゆを作って食べたそうです。

かぼちゃ

 

そして、空腹のときに、運動する。バレエとストレッチを融合させたバレエストレッチを

行い、ヨガも好きだそうです。

毎日ストレッチをすることで、良い姿勢ができると自然にスタイルもよく見えて一石二鳥!

 

かんそら3




おすすめ記事




プロフィール


よんよんです♡

−20キロのダイエットに成功し、
さらに年収1000万以上の彼氏に出会うことができました♡
自分のことがもっと好きになって、さらに理想のパートナーにも出会えたい方!美もお金もLOVEもすべて手に入れたい方はぜひ参考にしてください♡ 

美ボディプロデューサー
WELLーBEINGマスター