「水ダイエット」やせてお肌もキレイになって韓国女優みたいになる♡


アンニョンハセヨ♪( ´▽`)

よんよんです。

 

今日はダイエットの基本中の基本!!

 

 

水ダイエット

 

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韓国の芸能人のダイエットとお肌のきれいな理由として、

お水を1日2リッターを飲んでいるという記事をよく目にします。

 

水をちゃんと飲むことできれいになるって「そんな簡単なことできれいになれるの???」と

思う方も多いと思うけど、実際、やせて肌がきれいになるのは整形だけでは

無理があると思うんですよね。

 

普段の食事も気をつける、運動もする、スキンケアも頑張るなどなど

いろんな要因があると思いますが、、

特にインナーケアは韓国ですごく大事にされています。

 

1日の中で水分補給と言っても、

コーヒーや紅茶、炭酸飲料は水分補給と言えません。

カフェインが入ってるものはどちらかというと

体内の水分が出るので、

カフェインを取るならむしろ意識して水を飲まないといけません。

 

 

 

ここだけの話。。

よんよんも以前はカフェイン大好き!コーヒー大好きで毎日飲んでいたけど、

お肌のためにやめたんですよね。(最初はつらかったなぁー笑)

代わりにお水を意識して飲むようにしたら、

肌が乾燥することがなくなりました。

 

カフェイン・アルコールを減らす+毎日お水を1.5〜2リッターを飲む

 

これはどんなダイエットにおいても、

お肌のケアのためにも一番大事だと思います(本当に)

 

 

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ユ・インナ( 유인나、劉寅娜、1982年6月2日 )女優。身長165cm、体重44kg。B型。

星から来たあなた、シークレットガーデンなどのドラマに出ていて、

韓国ではベイグル女と呼ばれています。

 

ベイグル女(베이글녀)とは?

ベイビーの「ベイ」とグラマー(韓国語の発音はグルレモーと呼びます)の「グル」を
くっつけて作られた言葉です。

ベイビーな童顔な外見とグラマーなボディーの女性を呼ぶ言葉。

 

韓国代表ベイグル女 ユ・インナ。

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お肌もつやつやしてきれいなんですよね♡

 

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そんなユ・インナがget it beautyでお肌の水分度が50パーセントを超えて

話題になりました(30パーセントが水分不足で40パーセントが普通、50パーセントが

水分が高い)

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ユ・インナの蜂蜜肌の秘訣は

水がお肌に良いということはみんな知ってるけど、

意外と飲まないことが多いですよね。なので、

毎時アラームを設定して時間になったら水を飲んで、水分補給をしています

と答えています。

 

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そして、国民の妹のIU

 

昔はぽっちゃりしてたのに、

今はみんながびっくりするぐらいやせてきれいになりました。

 

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IUも以前テレビでダイエットをするときに水を3リッターを飲んでいると

明かしました。

 

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でも、お水っていろいろありますよね。

水の質にこだわって飲むことが大事です。

 

もちろん、ナチュラルミネラルウォーターが一番良いけど、

ナチュラルミネラルウォーターといっても種類がいっぱいある。

 

 

よんよんは結構いろんな種類を飲んでいますが、

一番飲みやすくて好きなのは、

エビアンとフィジウォーターです。

 

特に、フィジウォーターは韓国の芸能人がよく飲んでると聞いて、

飲み始めたけど、

最初飲んだときにショックを受けました。

 

ピュアすぎる!!!笑

 

本当ですよ。

今まで飲んでた水はなんだったのかって思うぐらい

水きらいな私がごくごく飲めました。

 

それで、この前、ハワイに2ヶ月近く滞在していたのですが、

他の水に浮気せず、

毎日せっせとフードパントリーでフィジウォーターを

買って飲んでたよんよんでした。笑

他のナチュラルミネラルウォーターより

高いかもしれないけど、

毎日口にするもの、特に飲み物を気をつけるだけでも

全然違うと思うのです。

 

だって、ハワイの気候でもお肌も乾燥せずにいられたし、

お肌も褒められたのです。

肌色も明るいし、乾燥もしてないねって。笑

 

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お料理もしてなかったし、毎日外食になったけど

ジャンキーなものを食べても、

いつもお水だけはちゃんとするって守ってました。

 

 

毎日高カロリーなもの食べたけど、

大丈夫だったのは、

水分補給を炭酸飲料とかあまいジュースにしないで

ちゃんとお水を飲んでたおかげだと思うのです♡

 

しかし、日本では購入できるところが限られているので

そこが残念です。。

最初はコストコなどで箱買いしてたけど、

売り切れだったりしておいてないときもあるし、

重いので今はネットで注文しています。

 

公式サイトはこちら



 

なぜか、最後よんよんの話になっちゃいましたが、

今からできるもっとも簡単な方法だと思うので

みなさんもぜひ参考にしてくれたらうれしいです。

それではアンニョン♪( ´▽`)

 

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@rladuswjd1171

 


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プロフィール


よんよんです♡

−20キロのダイエットに成功し、
さらに年収1000万以上の彼氏に出会うことができました♡
自分のことがもっと好きになって、さらに理想のパートナーにも出会えたい方!美もお金もLOVEもすべて手に入れたい方はぜひ参考にしてください♡ 

美ボディプロデューサー
WELLーBEINGマスター